Зимние спортивные забавы: питиримовцы встали на лыжи

В город пришла настоящая русская зима с морозным воздухом, тихим снегопадом и высокими сугробами. Такая зима словно сама приглашает выйти из классов, вдохнуть свежий воздух и достать лыжи. Вместе с учителем физической культуры Андреем Геннадьевичем Егоровым гимназисты осваивают один из самых полезных и по-настоящему «русских» видов спорта — хождение на лыжах. Прогулки проходят вокруг гимназии в спокойном ритме, с вниманием к дыханию, движению и друг другу.

Лыжи — это не только радость и бодрость, но и большая польза для здоровья.

Регулярное хождение на лыжах:
▫️задействует до 90% мышц тела, укрепляя спину, ноги и плечевой пояс;
▫️улучшает работу сердечно-сосудистой системы и выносливость;
▫️способствует правильному дыханию и насыщению организма кислородом;
▫️помогает укрепить иммунитет;
▫️развивает координацию, внимание и умение распределять силы.


Но есть и польза, которую не измерить цифрами. Лыжная прогулка учит терпению, ритму, спокойствию, умению идти своим темпом и не останавливаться на полпути. В этом есть особая внутренняя тишина и собранность, то состояние, которое так важно для растущей души.